diumenge 13-5-12

hola aquest diumenge farem un entreno de ritme progresio i unes cuantes serias , començarem a 4:30 i intentarem acabar per sota de 4, ho farem al riu ripoll maxim 15km, tambe podeu venir i fer la sortida normal . cadem a les 8 davant del pas i a les 10 serem a casa.

Si puc vindre.

te esperamos o no porque si no el jordi y yo aviamos quedado alas 7 30 ya que ibamos a ir solos si puede ser a esa hora mejor si no te esperabamos a las 8 aver si puedes concretar saludos

Mi mujer me ha cambiado los planes y estoy fuera este finde, asi q no podre ir. La semana q viene si os quereis unir, queremos ir a hacer El Brull-Matagalls, corriendo lo q podamos. Aun falta confirmar y concretar hora de salida desde Polinya, pero mas o menos a las 6.30 AM.

El sabado 19 hemos quedado para entrenar la cursa de la campana en vacarises Terrasa la entrenemos el jueves con la gente que la organiza y es muy divertida 14 de montaña si os quereis unir en principio vamos el Jordi y yo hemos quedado a las 9 hora de salida mas o menos desde polinya 8.15 si os animais ya sabes saludos