diumenge 30-12-12

hola per acaba el any cansadet i crema el kilo que porto de mes , diumenge penso fer una tirada llarga , de 2h -2h15m, suposo que surtian uns 30 km i a ritme de marato sobre 4:40 si algu em vol acompaña una estona jo sortire a les 7:30 desde el pass , en direccio santa perpetua , pujare cap a palau , despres setmanat , pasere per sota guanta per agafar el cami que dona el roure del cami de castella i cap a polinya que fa baixada.