sabado 29 tirada de 2 horas ritmo normal

Assumpte: sabado 29 tirada de 2 horas ritmo normal Dv Des 28, 2012 10:00 am

salidita de 2 horas a un ritmo medio de 5min el km. ruta a elegir hora 8 en el pas Very Happy

Invitat

Hola soy fran me apunto pero si va algun caracol porque no se si aguantaria 2 horas y haceros esperar

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Haber si se apunta alguien y lo publica que esta semana no corri nada

Assumpte: Re: sabado 29 tirada de 2 horas ritmo normal Dv Des 28, 2012 2:26 pm

Yo procurare ir, pero déjate de ritmos tocayo. geek

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estoy contigo con las fiestas no estamos para ritmos

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El ritmo lo marco yo, a tope desde el Km 0 hasta el Km 0,5, serie corta pero eficaz, jeje, mañana a divertirse que sufrir pa na es tonteria.

Assumpte: Re: sabado 29 tirada de 2 horas ritmo normal Dv Des 28, 2012 5:40 pm

como sois , lo del ritmo es una referencia , je je.... pero bueno si viene delfi sera alto ja ja ja..,... drunken